식단
1:10 pm - 사과 반개
4:20 pm - 카페라떼(설탕 반개)
8:30 pm - 바베큐 파티(샐러드 많이 먹고 탄수화물은 거의 안먹음)
운동
앞으로 21일간 비치바디에서 나온 21 day fix를 할 계획이다.
첫날은 total body cardio fix였는데 유산소랑 근력운동이 같이 있는 프로그램이고 대략 30분 정도 된다.
쉬운 버전도 있어서 일단 시작이라서 쉬운 버전을 따라했다. 할만 했음.
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